表情筋トレーニングとは・・

表情筋トレーニングとは?


表情筋ってどこにあるのか?いくつぐらいあるのか?どうやったらいいのか?


ちゃんとご存じですか?

 

表情筋は、私達の喜怒哀楽を表わす表情を作ってくれる筋肉です。


30種類近くあるのですが、わずか2~3割しか使われていません。


その人の性格・生活習慣・心の状態によって よく使う筋肉と使われない筋肉が決まっているのです。



使わないでいると、いざ使おうとしてもうまく動かすことができません。


人とコミュニケーションをするとき、


感じのいい「笑顔」は特に 第一印象を決定づける要素になることは間違いなさそうです。


また、しわやたるみを防ぎ いつまでも若々しい肌・表情に保つことができるエクササイズ


でもあります。



顔は心の表看板です。


心と顔の表情筋は繋がっているので


顔が笑えば 心も笑う


顔が泣けば 心も泣く


笑顔の筋肉を鍛えて 心からの笑顔になれるお手伝いをします。